Vnútorné dieťa  existuje ako detský aspekt, alebo ako aspekt nevinnosti v podvedomej mysli človeka. Odzrkadľuje dieťa, ktorým sme kedysi boli, a to v jeho „pozitívnych“ aj „negatívnych“ aspektoch.

V našom podvedomí, v našom vnútri, čakajú všetky tie nesplnené, nenaplnené potreby a potlačené detské emócie, rovnako aj tá detská nevinnosť, prirodzené nadšenie a tvorivosť. Čakajú na to, že budú uspokojené a zrealizované.

Hlboko v nás zostávajú a prežívajú spomienky na skúsenosti, ktoré sme získali ako deti. Tieto spomienky naďalej žijú a komunikujú s prítomnosťou.

Naše vnútorné dieťa je zdrojom našej vitality a tvorivosti. Rozvíjanie vzťahu s naším vnútorným dieťaťom pomáha uzdravovať emocionálne problémy, ktoré vyplývajú z nerešpektovania tejto časti seba v čase nášho dospelého života.

Zranené vnútorné dieťa sa u dospelých na emocionálnej úrovni prejavuje rôzne – prehnanou žiarlivosťou, kontrolou, závisťou, strachom, závislosťami na drogách, ľuďoch – partneroch, rodičoch, deťoch, závislosťami na zážitkoch, informáciách, cigaretách, alkohole či sexe, ktoré síce prinášajú pocit úľavy a akejsi radosti, ale iba na chvíľu. Ide iba o ich zatláčanie či prehliadanie a útek od vlastnej bolesti, hnevu, strachu, neistoty ... Zranené vnútorné dieťa sa prejavuje nízkou sebadôverou, nekontrolovanými výbuchmi hnevu, pocitmi menejcennosti, strachom povedať NIE a rôznymi závislosťami.

Nášmu dieťaťu sa vtedy (v detstve) viedlo tak zle, že sa rozhodlo utiecť od "bytia dieťaťom". Konkrétne to znamenalo, že sa rozhodlo necítiť (bolesť, samotu, zraňovanie, ktoré mu spôsobovali iní), ale začalo namiesto cítenia používať "dospelé" spôsoby správania: racionálny výklad, potláčanie nepríjemných vnemov, zapieranie zranenia, projekciu (nie ja trpím, ale ty) a mnoho ďalších "trikov" dospelých.

Naopak zdravé vnútorné dieťa sa prejavuje hravosťou, radosťou, odvahou skúšať nové veci, bezprostrednosťou, s vedomým si svojej hodnoty a pocitom, že viem kto som a viem čo chcem.

Dobrá správa je, že naše aj najväčšmi zranené vnútorné dieťa sa dá uzdraviť. Vyliečenie vnútorného dieťaťa je najúčinnejším procesom na ceste k šťastnému životu, k nájdeniu zmysluplnej práce, či k pritiahnutiu si partnera do života.